各地で過去最高と言われる気温が続いていますね！
みなさん夏バテしてませんか？？

夏は夏野菜を食って乗り切れ！
と昔ばぁちゃんに言われたことがありますが、
夏といえば海に川にBBQに花火にスイカ！

実はこのスイカ、夏バテ対策や美肌効果もあるそうな。。。！

昔からよく言われている「スイカに塩をかけて食べる」と
スポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうです！
（参照：『女性の悩みを解決する』 スイカの底力を知ろう！ | スイカとメロンの専門種苗会社/株式会社萩原農場）

さらにスイカにはむくみや高血圧予防にも効果が期待される
「シトルリン」という成分が含まれています。
シトルリンは血管を拡張する働きがあり、体内の血流が良くなることで
手足のむくみを改善することができるのだそうです。
シトルリンは高血圧や動脈硬化の予防にも役立っているそうです（＾＾）

さらにさらに！！スイカに含まれるビタミンAは新陳代謝を活発にさせ
お肌を健康的にしてくれます！
シミやシワの予防に効果のあるビタミンＣもたっぷり含まれているので
日焼けで痛んだ肌にも身体にもとってもいい食べ物なんですね！


海で見かけるスイカにこんな効果があったとは！
凄いぜスイカ！！！

特にライフセーバーは一日中、太陽の下にいるので
こういった栄養、ビタミン補給も忘れてはなりません！


みなさんも美味しいスイカでこの夏を乗り切りましょう♪

今年から始まった、１６時～１０分間だけの
ノリノリ♪ビーチクリーンキャンペーン！

監視終了の１０分間だけですが、
日に日にゴミをライフセーバーまで持って来てくれる
海水浴客の皆さんが増えていて、とっても嬉しいです！（T▽T）

レゲェミュージシャンROYさんの「ワカサノタカラ」に合わせて
ノリノリでビーチクリーンをしています♪

そして今年からやってきた万能バギーちゃん。
ケガ人やライフセーバーの機材を運んだり、
後ろに網を付けてビーチクリーンにも役立てれるように
現在いろいろと挑戦&思案中です！

汗だくでバギーを設置してくださった兄貴たち あしゃす！！

※若狭和田海水浴場では バギーの乗り入れは禁止されています。
ライフセーバーが使うバギーは救助・運搬・ビーチクリーン時のみ
使用許可が出ています。

ワカサノタカラが流れてきたら、
ノリノリでビーチクリーンを楽しんで下さいね♪

キレイになったビーチは子ども達にもHAPPY！

パパさんライフセーバーの監視活動終了まで
良い子にして待っていた子ども達。

やっとパパと遊べて嬉しそうですね（＊＾＿＾＊）

SO　CUTE！！

最近は天気も良く、夕日もキレイです。

夕日に向かってパドリング 

このキレイな自然を守る為に
私達に出来ることをコツコツしていきましょう。

若狭和田ライフセービングクラブは
県外からのクラブ員も多く、週末になると
監視の後にみんなでご飯を食べることがしばしばあります。
（いや、毎週か。。。？笑）

本日のメニューは
ダッチオーブンを使ったジャガイモと手羽元の蒸し焼き！
そして皆が大好きBBQと焼きそばでした♪

ライフセーバー畑で取れた立派なジャガイモです（＾＾）

ジャガイモ大好き竜ちゃん

どっちがジャガイモか分かりませんね

外で語りながらお肉を焼き焼き・・・

頑張ったあとのご飯は
うんま～～！！と思わず笑みがこぼれますね♪

クラブNo.1の長身の東野さんと
わたピーの戦いも無事に終わり。笑

Watching＝溺れる前に異変に気づく力

Meeting＝シュミレーションや情報共有

Team＝信頼できる仲間たち

（たまにケンカもするけどね♪笑）

先日のアクアアスロンの一コマです。
写真を提供してくださった仲野さん、ありがとうございました。

実は先週の日曜日は
兵庫県にある竹野海水浴場で行われる
竹野オープンウォータースイミングのガードもありました。

7/5（日）は
・若狭和田でベーシックの講習会　検定日
・若狭和田でアクアアスロンのガード
・兵庫県竹野海水浴場で竹野オープンウォータースイムのガード

という若狭和田ライフセービングクラブも
大忙しな週末でした。（＾＾）

ライフセーバーーは
若狭和田海水浴場の監視活動だけでなく
こうして全国で行われるトライアスロンや
オープンウォータースイムなど、
水辺のスポーツのガードなどにも参加するんですよ～！

竹野海水浴場も若狭和田海水浴場に負けないくらい
とってもキレイな海です♪

今回のコースは
１回目1.0ｋｍ
２回目2.5ｋｍでした。

参加者は全国から集まってくれた３００名の選手です！

ライフセーバーも神戸・京都・若狭和田と３クラブが終結し
ガードを行いました。

2.5ｋｍはなんと途中リタイアがゼロ人でした！！

参加者の気迫のスイムに負けないように
ライフセーバーもしっかりと最終泳者まで
見届けました。

選手のみなさん、ライフセーバーの皆さんお疲れ様でした。

いよいよ今週末から若狭和田海水浴場の
監視活動が始まります！

沢山のご来場をお待ちしています♪