各地で過去最高と言われる気温が続いていますね！
みなさん夏バテしてませんか？？
夏は夏野菜を食って乗り切れ！
と昔ばぁちゃんに言われたことがありますが、
夏といえば海に川にBBQに花火にスイカ！
実はこのスイカ、夏バテ対策や美肌効果もあるそうな。。。！
昔からよく言われている「スイカに塩をかけて食べる」と
スポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうです！
（参照：『女性の悩みを解決する』 スイカの底力を知ろう！ | スイカとメロンの専門種苗会社/株式会社萩原農場）
さらにスイカにはむくみや高血圧予防にも効果が期待される
「シトルリン」という成分が含まれています。
シトルリンは血管を拡張する働きがあり、体内の血流が良くなることで
手足のむくみを改善することができるのだそうです。
シトルリンは高血圧や動脈硬化の予防にも役立っているそうです（＾＾）
さらにさらに！！スイカに含まれるビタミンAは新陳代謝を活発にさせ
お肌を健康的にしてくれます！
シミやシワの予防に効果のあるビタミンＣもたっぷり含まれているので
日焼けで痛んだ肌にも身体にもとってもいい食べ物なんですね！
海で見かけるスイカにこんな効果があったとは！
凄いぜスイカ！！！
特にライフセーバーは一日中、太陽の下にいるので
こういった栄養、ビタミン補給も忘れてはなりません！
みなさんも美味しいスイカでこの夏を乗り切りましょう♪